po powrocie

[...] g dziennie, reszta z mięsa w sumie ok 130 g na dzień wczesniej było 215 g i zaczynam sie zalewc bo nie panuje nad apetytem, sila jest, przyrost mięśni tez, ale napady głodu mnie martwią. Co myślicie o powrocie do 60 g na porcje i 215 g dziennie? Ps.bialko wołowe jest okropne w smaku, pije z kawa i napojem kokosowym. Z gory dzięki za podpowiedzi

[...] klase maturalną mój czas jest też ograniczony i pozostaje mi ćwiczenia w domowym zaciszu. Aktualnie przez kostkę ból sprawia mi chodzenia i leczenie jej trochę mi zajmie, o powrocie do piłki nie wspominając i dzięki temu jeszcze poważniej chciałem się zająć tematem siłowni dlatego prosiłbym ludzi zaawansowanych oraz profesjonalistów o dobranie [...]

[...] pięściarzy w historii i mistrz czterech kategorii wagowych, Roy Jones Jr. (54-7, 40 KO), podczas czatu z użytkownikami 8countnews zdradził powody decyzji o pierwszym powrocie do dywizji półciężkiej. Po zdobyciu pasa WBA w królewskiej kategorii Roy chciał zmierzyć się z Mike'm Tysonem (50-6, 44 KO) lub Evanderem Holyfieldem (43-10-2, 28 [...]

[...] co prawda korciło mnie, ale mój lekarz rodzinny znany jest z tego, że nie wypisuje wizyt u specjalistów, tylko leczy na własną rękę, bez wymiernych efektów. Teraz myślę o powrocie do treningów, oraz za radą kolegi mam zamiar udać się do fizjoterapeuty. Co mogło mi się stać w to ramię? Czy coś mogło przeskoczyć, pęknąć, ulec zerwaniu? Nie wiem, [...]

[...] rosnąć i wydać zgodę na zabieg artroskopii. Dodam, że terminy z NFZ są dopiero na marzec przyszłego roku (ponad 11 miesięcy!!!). I teraz pytania: Opłaca się czekać rok na artroskopię czy lepiej iść teraz? Czy aby wykonać zabieg artroskopii kolana muszę przestać rosnąć? Dodam, że mam 16 lat i zależy mi na jak najszybszym powrocie do sportu.

Jak tam, kto ogląda oprócz mnie :P Co myślicie o powrocie Lance'a po przerwie i kogo obstawiacie jako zwycięzcę? Contador tak jak wszyscy, czy jednak dajecie też szansę Armstrongowi, bo jak dla mnie to on nie jest człowiekiem, który miałby komukolwiek pomagać, w szczególności po przeczytaniu 3 książek o nim.

[...] rosnąć i wydać zgodę na zabieg artroskopii. Dodam, że terminy z NFZ są dopiero na marzec przyszłego roku (ponad 11 miesięcy!!!). I teraz pytania: Opłaca się czekać rok na artroskopię czy lepiej iść teraz? Czy aby wykonać zabieg artroskopii kolana muszę przestać rosnąć? Dodam, że mam 16 lat i zależy mi na jak najszybszym powrocie do sportu.

[...] ona działanie czysto doraźne czy jednak wykazuje działanie długofalowe? Czy będzie tak, że z dniem odstawienia znowu wrócę do punktu wyjścia? Zależy mi tylko i wyłącznie na powrocie do normalności, bez żadnych przegięć. Fajnie się czuję po treningu, zwłaszcza nóg i zwłaszcza na ciężarach bliskich maxa. Oczywiście wiem czemu tak się dzieje [...]

[...] złamanie śródstopia miałem unieruchomioną nogę przez miesiąc, ćwiczyłem w ten czas górę i trzymałem około 2500 kcal, 360W 130B 60T Teraz jestem jakieś 3 tyg po normalnym już powrocie na siłownie, BF na brzuchu sporo i muszę się go jakoś pozbyć. Przez te 3 tyg ćwiczę już normalnie 4x w tygodniu trening wytrzymałościowy 16-10 powtórzeń z dużą [...]

[...] już są dla mnie optymalne. Po redukcji chciałbym się już skupić na sztukach walki a siłownia z zamiłowania zostanie. Pytanie moje jest takie. Czy po w miarę powolnym powrocie z obecnego deficytu kcal na moje 0, jeśli już nie będę trzymał ścisłej diety, nie będę dostarczał dużej ilości białka, tylko będę jadł "normalnie"(nigdy nie [...]

[...] i problemach z żołądkiem. Ostatnimi czasy ćwiczyłem raz na jakiś czas, a to za sprawą bólów brzucha po treningach o dużej objętości i złemu samopoczuciu. Teraz myślę o powrocie do regularnych treningów i chcę trochę pokombinować. Myślałem o 3 treningach w tyg, z tym że : 1 dzień klatka + przód barków + biceps ( po 2 ćwiczenia i 3 serie + [...]

W świecie MMA pojawiły sie pogłoski o rzekomym powrocie Ricksona Gracie na ring. Jeden z najlepszych w historii fighterów (jak nie najlepszy) miałby stanąć do walki pod koniec grudnia. Niemal 50-letni czarny pas BJJ zawalczyłby w organizacji K1 a jako głównego kandydata na przeciwnika Ricksona wymienia się Kazushiego "Pogromcę Gracie" Sakurabe. [...]

[...] lbs. Nie obchodzi mnie co mówią ludzie, to ich opinia. Są ludzie, którzy uważają, że moje ciało jest w idealnej dyspozycji do zwyciężenia pasa mistrzowskiego." Corey Hill o powrocie: “Ludzie pytają czy chce powrócić po takiej kontuzji, nie wiedzą jak ciężko wygrzebać się z czegoś takiego. Zacząłem walczyć o pas, a tu taka niespodzianka. [...]

[...] efekty szły wolniej, łapa przestała rosnąc - zatrzymała się na 36 cm w obwodzie co najbardziej mnie wk***ia ;D Gdy stuknął rok ćwiczeń zrobiłem 5-tygodniową przerwę. Przy powrocie na siłkę zmieniłem treningi - wcześniej robiłem 4 serie na ćwiczenie teraz 3, zacząłem co trening zmieniać ćwiczenia, a przy bicepsie każde ćwiczenie robię bardzo [...]

[...] we wchłanianiiu kreatyny. Czy to ma coś wspólnego z prawdą? Jeśli tak to jak to połączyć? Zaraz po treningu pić kreatyne z dextrozą a po zjedzonym posiłku w domu dopiero wypić WPC/(może przed jedzeniem)? Czy to nie za późno uwzględniając fakt, że posiłek mogę zjeść dopiero po godzinnym powrocie z siłowni do domu? Proszę o odpowiedzi i sugestie

[...] ponad roku bez aktywności fizycznej (utrata zdrowia na misji) chcę odbudować straconą formę i zdobyte przez ptsd 20+kg. I problem polega na tym że po przebiegnięciu 2 km i powrocie do domu jeszcze przez 40 minut nie mogę przestać kaszleć, aż się kręci w głowie, oddech ciężki i świszczący, kołotanie w płucach, flegma. Jest to pospolita [...]

[...] temu. Stad pytanie drodzy użytkownicy, po jakim czasie mogę wrócić do ćwiczeń? Czy są ćwiczenia które mogę wykonywać na barki? Jest jakaś suplementacja aby przyśpieszyć regeneracje barków? Zależy mi bardzo na powrocie do ćwiczeń, bo ćwiczyłem dopiero od miesiąca a myślę, że znalazłem dla siebie idealne hobby. Pozdrawiam, liczę na odpowiedź.

[...] floatingu do pracy zeswoimi sportowcami, Milan Lab - Laboratorium klubu piłkarskiego AC Milan, używa kabin do przygotowań sportowych, odnowy biologicznej czy pomocy w powrocie sportowców po kontuzjach. Carl Lewis używał kabin do technik wizualizacji. Jest wiele ośrodków i sportowców na Świecie wykorzystujących sesje Float REST do uzyskania [...]

[...] chodziłem na siłownie regularnie grałem w piłkę i pływałem na basenie robiąc po ok. 50basenow x 25m., wiec mięśnie były regularnie 'używane'. Doszedłem do wniosku ze przy powrocie na silownie zarzucę BCAA i koncentrat serwetkowy białka. Chodzi mi konkretnie o OLIMP BCAA XPLODE. Pytanie dotyczy bialka- czy przy dostarczaniu aminokwasow [...]

[...] od przysiadów i martwego, przy MC teraz jak i wcześniej nie boli, natomiast w przysiadach po serii 50 kg odpuściłem ponieważ poczułem że coś jest nie tak ( trudno nazwać to bólem. Moje pytanie: zrobić jeszcze przerwę, smarować jakimiś maściami, iść do lekarza, czy nie martwić się i trenować? Zależy mi na szybkim powrocie do treningów, pozdrawiam.